दिन-प्रतिदिन के संघर्षों के साथ जो हमें अपने जीवन की मांगों को पूरा करने के लिए करना पड़ता है, हम कभी-कभी खुद को इतना दबाव और घिसा हुआ महसूस करते हैं कि हमारे पास अपने लिए प्यार करने वाले कामों को करने के लिए मुश्किल से ही समय बचता है। और जैसा कि हम सभी जानते हैं, तनाव हमारे शरीर को बहुत प्रभावित कर सकता है और हमें कैंसर या हृदय रोग जैसी घातक बीमारियाँ पैदा कर सकता है। और यह कि कुछ लोगों के लिए तनाव वजन में वृद्धि या कमी भी ला सकता है।
यदि आपको लगता है कि आप हमेशा अधिक काम करते हैं और मुश्किल से ही खुद की देखभाल करने का समय है, तो बेहतर है कि आप शरीर पर तनाव के सभी प्रभावों को जानें ताकि आपको पता चल जाए कि यह कब रुकने और सांस लेने का समय है। शरीर पर तनाव के सभी प्रभावों की गणना करने के लिए, यहाँ कुछ सबसे सामान्य हैं चीजें जो हो सकती हैं उन तनावों और दबावों के कारण जो हम हर दिन महसूस करते हैं।
अच्छा प्रभाव
अधिकांश मान्यताओं के विपरीत जो तनाव केवल कर सकते हैं बुरी चीजें आपके शरीर के लिए, आपके शरीर पर तनाव के कुछ अच्छे प्रभाव भी होते हैं, जो आपके हर काम में आपकी मदद कर सकते हैं। आपकी नौकरी से लेकर आपके पारिवारिक जीवन तक, छोटी-छोटी खुराक में, तनाव आपको अधिक केंद्रित बना सकता है और कामोत्तेजना और विश्राम का एक अच्छा संतुलन ला सकता है जो आपको ध्यान केंद्रित करने और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, की वजह से तनाव का अच्छा प्रभाव शरीर पर हमें और अधिक काम करने के लिए प्रेरित करेगा और हम जो कुछ भी करते हैं उसमें हमें अधिक ऊर्जा देकर प्रतिस्पर्धा में बढ़त लाएगा और हम अपने काम के लिए उस तरह के परिणाम प्राप्त करेंगे जो हम चाहते हैं। अभिनेताओं और एथलीटों ने तनाव को सकारात्मक ऊर्जा में बदलने की कला सीखी है और उचित दोहन से तनाव को दूर किया जा सकता है समय-समय पर हमारे लाभ के लिए काम करें.
बुरा प्रभाव
लेकिन निश्चित रूप से, हम सभी जानते हैं कि शरीर पर तनाव के बुरे प्रभाव से अक्सर दिल की विफलता और कैंसर जैसी घातक बीमारियां हो सकती हैं। बुरा तनाव हमें हर समय परेशान करने की ओर ले जाएगा, जिससे हमें उच्च रक्तचाप होगा और हम जो कुछ भी करते हैं उसमें ज्यादातर भ्रम होता है।
इसके प्रभाव शरीर पर तनाव भी पैदा कर सकता है मनोवैज्ञानिक तनाव या दबाव जो हमें कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की ओर ले जा सकते हैं। और अगर हम जो कुछ भी करते हैं उसमें सावधान नहीं हैं और धीमा नहीं करते हैं और खुद को इकट्ठा नहीं करते हैं, तो क्या हो सकता है कि बीमारी हमारे रास्ते में आ सकती है या इससे भी बदतर प्रभाव ऊपर बताए गए हैं।
