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जादुई उपाय

कैसे अपने तनाव और अवसाद को कम करने के लिए

कैसे अपने तनाव और अवसाद को कम करने के लिए

तनाव और अवसाद कभी-कभी तनाव की लंबी भावनाओं के रूप में हाथ में जा सकते हैं, खासकर जब स्रोत नहीं मिल सकता है, तो विस्तारित तनावपूर्ण भावनाओं पर अवसाद हो सकता है। यदि आपको लगता है कि तनाव और अवसाद की आपकी भावनाएं नैदानिक ​​होने के लिए पर्याप्त हो सकती हैं, तो आप चाहते हैं ...

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पोस्ट-अभिघातजन्य तनाव विकार को पहचानना और उपचार करना

पोस्ट-अभिघातजन्य तनाव विकार को पहचानना और उपचार करना

ऐसे कई तरीके हैं जो तनाव हमारे जीवन में अपना सिर फेर सकते हैं। उन तरीकों में से कुछ को आसानी से घरेलू उपचार के माध्यम से इलाज किया जा सकता है, और दूसरों को प्रबंधित करने के लिए एक पेशेवर हाथ की आवश्यकता होती है। एक प्रकार का तनाव जिसे आमतौर पर पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है, वह है पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर। यह हालत एक अनोखी है ...

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शरीर पर तनाव के प्रभाव के दो पक्ष

शरीर पर तनाव के प्रभाव के दो पक्ष

दिन-प्रतिदिन के संघर्षों के साथ जो हमें अपने जीवन की मांगों को पूरा करने के लिए करना पड़ता है, हम कभी-कभी खुद को इतना दबाव और घिनौना महसूस करते हैं कि हम मुश्किल से उन कामों को कर पाते हैं, जिन्हें हम अपने लिए करना पसंद करते हैं। और जैसा कि हम ...

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तनाव के लगातार कारण

तनाव के लगातार कारण

यह पहले से ही एक दिया गया है कि हम एक आधुनिक दुनिया में रह रहे हैं और इस वजह से, हम विभिन्न प्रकार के तनावों का सामना कर रहे हैं जो हम अपनी नौकरी से प्राप्त कर सकते हैं, अपने दैनिक कामों और यहां तक ​​कि अपने पारिवारिक जीवन से भी। और इन कारणों के कारण, हम कभी-कभी ...

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यहाँ 10 तरीके हैं जो तनाव को कम करने में आपकी मदद करते हैं

यहाँ 10 तरीके हैं जो तनाव को कम करने में आपकी मदद करते हैं

तनाव सभी प्रकार की शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं को जन्म दे सकता है इसलिए तनाव से निपटने का एक तरीका होना चाहिए। यहां तनाव को कम करने के 10 तरीकों की एक सूची दी गई है, जो आपकी मदद कर सकते हैं। तनाव को कम करने के लिए सबसे अधिक आजमाए हुए और सच्चे तरीकों में से एक गहरी सांस लें ...

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